※マタニティヨガは現在開催しておりません。

 

妊娠期は体や心の変化が激しい時期です。

マタニティヨガは妊婦さんの心と体をサポートしていきます。

妊娠期に起こりやすい腰痛やむくみなどの不調を緩和して、出産に向けての体作りをしていきます。

また、呼吸法やリラックスするポーズで心身ともにリラックスさせていきます。

マタニティヨガはマタニティさん以外の方もご参加頂けます。

通常のヨガがきついと思われる方のご参加も大歓迎です！

（お子様連れではご参加いただけません）

 

★難しいポーズは行わないので、初心者や体の硬い方でも無理なくご参加頂けます。

 

★妊娠１６週以降でお医者様から運動をしてよいと許可をもらった方のみご参加頂けます。

 

★ゆったりと行っていきたので、お子様連れでの参加は出来ませんのでご了承下さい。

 

★キャンセルは当日ギリギリでも大丈夫です。ご連絡だけ頂けると嬉しいです。

 

★私自身、小学校４年生の息子がいるので、息子の急病などでレッスンがキャンセルになることがあ　るかもしれませんので、ご了承ください。

　キャンセルの場合は、当日朝８時までにメールでご連絡しますので、ご確認お願い致します。

 

上記のことにご理解いただきますようお願い致します。

 

【参加費】１回　800円　（入会金なし）

 

【持ち物】ヨガマット、お持ちでない方は大きめのバスタオル

　　動きやすい服、タオル、飲み物

　　　　　

 【注意】レッスン前の食事はお控えください。出来れば２時間前。難しい場合は消化のいい物を食べて下さい。（空腹の方が効果があります。）